减肥炒大米

2018-07-17 09:11:23 黑龙江金玛农业有限公司 776

            吃炒大米能减肥!因为大米在翻炒的过程中淀粉和碳水化合物早就被破坏掉了,所以我们完全不必担心吃炒大米会带来过高的热量,而且熬粥之后它的热量反而会很低。所以很适合减肥哦~ 
   
炒大米的做法
                1.准备大米并洗净

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                2.热锅凉油,加入大米,不断翻炒

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                3.直到大米变成焦黄色关火出锅

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            4.用擀面杖或者搅碎机打磨大米,使大米的颗粒变小即可

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            5.实物图
        

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